一杯時令茶，讓身體跟上自然變幻的節(jié)拍，打開茶飲健康的密碼。

立春

宜飲：茉莉花茶

立春時天地陽氣生發(fā)，與肝相應，人易暴怒、易感憂郁，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情緒，舒緩神經(jīng)。

因為茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛風解表。

值得注意的是，體內有熱毒者應少飲用。

雨水

宜飲：柑普

雨水時氣溫回升，降水增多，乍暖還寒，寒濕之邪最易困著脾臟，健脾行氣之茶最是適宜。

柑普，不僅有舒肝解郁的功效，還具有理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰的作用。

驚蟄

宜飲：白牡丹

驚蟄時節(jié)陽氣升發(fā)，氣溫明顯升高。

因暖生燥，應保持心平氣和，忌妄動肝火，需清肝明目、鎮(zhèn)定降壓之茶。

白茶本身有著不俗的藥用價值，又因白牡丹葉嫩，富含氨基酸，且茶性清涼，有退熱降火之功效。

春分

宜飲：陳年生普

人在春分時需保持陰陽平衡，而有年份的普洱生茶經(jīng)歷時間沉淀，茶葉中的咖啡堿、茶多酚、兒茶素等得到充分轉化，使茶性溫和，消熱止渴功效好，適合大多數(shù)人飲用。

清明

宜飲：白毫銀針

清明時節(jié)，適宜性味清涼的飲食，以便柔肝養(yǎng)肺，增強體質。

一杯白毫銀針，富含氨基酸，茶湯鮮爽，味溫性涼，有健胃提神之效、祛濕退熱之功，最是應時佳品。

谷雨

宜飲：洞庭碧螺春

谷雨到來，意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快。

一杯時令的洞庭碧螺春，有豐富的氨基酸和多種維生素，可以預防衰老，增加抵抗力和增強抗氧化活力，提升體質。

立夏

宜飲：黃山毛峰

中醫(yī)認為，暑易入心，而當令的黃山毛峰，滋味甘醇，強心養(yǎng)神。

它帶有山野的新鮮氣息，再加上豐富的茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等內含物質，能助你清心除煩，在立夏保持神清氣和，心情愉快。

小滿

宜飲：太平猴魁

小滿時，降雨增多變大，要避免過量進食生冷食物。

太平猴魁含較強的抗氧化劑以及維生素C，讓你在春夏交替時不煩躁，保持一份愉快平和的心情。

芒種

宜飲：龍井茶

仲夏五月，濕氣開始蒸騰而悶熱，故而飲食應清淡。

悠然泡一碗龍井，清淡適宜，茶葉中豐富的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。

夏至

宜飲：安化天尖

夏至時，陽氣達到極致，應多食苦味食物，宜清補。

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等有助于消化，可調節(jié)脂肪代謝，提高胃液分泌，也能幫助增進食欲。

小暑

宜飲：菊花普洱

小暑是人體陽氣最旺盛的時候，需勞逸結合，保護陽氣，大碗沖泡菊花普洱對此有良好的效用。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，與普洱搭配，能散風清熱，平肝明目。

飲用者應注意，因菊花性涼，氣虛胃寒者慎用。

大暑

宜飲：蒙頂黃芽

大暑，標志著一年中最熱的時節(jié)到來，高溫酷熱，需補脾健胃。

蒙頂黃芽屬于黃茶，它在悶黃工藝中會產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃最有好處。

它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懶動肥胖，都可飲而化之。

立秋

宜飲：恩施玉露

立秋，暑去涼來，秋季由此而始，卻仍有“秋老虎”的酷熱余威。

立秋時節(jié)氣候干燥，而且經(jīng)歷了炎熱的夏天，人們容易出汗，導致身體大量鉀離子的流失，適宜品飲恩施玉露。

其茶味鮮爽，茶葉中含有大量的鉀元素，能及時補充身體流失的鉀，從而有利于生津益氣，彌補身體損耗，提高耐熱能力。

處暑

宜飲：祁紅

處暑時節(jié)，新秋已覺涼生，但夏秋之交氣候變化大，適宜泡祁紅滋陰潤燥。

紅茶中的咖啡堿和茶黃素、茶紅素能興奮神經(jīng)中樞，促進提神、思考力集中，思維反應更加敏銳，記憶力增強。

白露

宜飲：桂花烏龍

白露時節(jié)晝夜溫差加大，天氣變化較多，需防秋燥，滋陰益氣。

桂花烏龍，溫補陽氣，止咳化痰，養(yǎng)陰潤肺。

它有著濃郁迷人的花香，能舒緩緊張情緒，凈化身心、平衡神經(jīng)系統(tǒng)，達到提神的功效。

秋分

宜飲：漳平水仙

秋分起，氣溫逐日下降，需陰平陽秘，收斂閉藏。

漳平水仙，茶性中和，對胃刺激較小；因濃郁的芳香物質和豐富的內含物質，能起到提神醒腦和排毒去濕的功效。

寒露 

宜飲：鐵觀音

寒露，露氣寒冷，氣溫變低，應注意潤肺生津、健脾益胃。

鐵觀音中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化等作用。

霜降

宜飲：鳳凰單叢

霜降時天氣寒冷干燥，需防秋燥秋郁。

鳳凰單叢有形美、色翠、香郁、味甘四絕之稱，生津舒適，香盈怡人；而且其富含的茶多酚具有抗氧化的作用，可延緩肌體衰老，美容養(yǎng)顏。

立冬

宜飲：武夷巖茶

冬季自此開始，氣溫下降，宜滋陰潛陽、少食生冷。

武夷巖茶巖骨花香，適中的發(fā)酵給人舒適的溫暖。

巖茶中豐富的芳香物質能夠使人愉悅，咖啡堿等內含物質能讓人明目益思，它還含有人體必需的礦物質等微量元素。

小雪

宜飲：滇紅

小雪時節(jié)，適宜熱情的滇紅，花蜜香濃郁，滋味甜醇，而不失勁道，非常適合冬日調飲。

它能祛寒暖胃，助溫補益腎；富含的茶黃素，具有抗病毒、抗氧化、抗菌等功能。  

大雪

宜飲：臺灣凍頂烏龍

大雪，至此而雪盛也，意味著嚴冬已至。

一杯暖和舒適的臺灣凍頂烏龍，焙火的韻味與微蜜乳香恰到好處。

冬日少蔬菜，多肉類，烏龍茶內含多酚類物質，可降脂解膩，是冬日適飲之茶。

冬至

宜飲：普洱熟茶

冬至，開始進入一年中最寒冷的日子，最宜溫補。熟普的茶性溫厚，對胃的刺激性小，降脂，降壓，養(yǎng)胃，較適合中老年人群。

小寒

宜飲：廣西六堡茶

古人認為，冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點，故稱小寒。

老六堡茶經(jīng)過深度發(fā)酵，湯色紅亮、滋味醇厚，茶性溫厚，既可飽食之后飲之助消化，亦可空腹飲之清腸胃。

大寒

宜飲：康磚

大寒時節(jié)，生機潛伏，萬物蟄藏。

康磚適宜煮飲，少數(shù)民族同胞多用其調制酥油茶來搭配食物，不僅因為其滋味醇厚，驅濕御寒，也因其有助于消化吸收和補充維生素、微量元素。